现如今得糖尿病的人是越来越多的实力强大的配资公司，很多人不知道，比更可怕的是它的“沉默并发症”，糖尿病肾病。
肾脏不像心脏会痛、不像肠胃会胀，它受损时往往悄无声息，等出现明显水肿、乏力时，可能已经错过最佳干预时机。
今天就给糖友们划重点：这5个症状是肾损害的早期预警，快对照自查！
尿里有泡沫，不是“上火”是警报
不少糖友发现尿里有细小泡沫，会以为是喝水少或“上火”，殊不知这可能是肾损伤的第一个信号。
肾脏里的肾小球就像“滤网”，正常情况下能拦住蛋白质，当长期高血糖破坏滤网后，蛋白质就会漏进尿液，形成“泡沫尿”，特点是泡沫细小、像啤酒沫，静置5分钟以上也不消散。
建议糖友每天固定时间观察晨尿：接半杯尿轻轻摇晃，若泡沫持续不散，3个月内要做2次尿白蛋白与肌酐比值检测，这是早期发现肾损伤的金标准。
“生活节奏快，累很正常”。这是很多糖友的误区。但如果经常没熬夜、没加班，却总觉得四肢乏力、眼皮沉重，甚至走几步路就喘，要警惕是肾性贫血在作祟。
肾脏会分泌促红细胞生成素，帮骨髓造红细胞，肾受损后这种激素减少，就会导致贫血，出现持续疲劳感。
建议糖友每月测一次血常规，别只补铁，也要查查肾功能。
“以前一觉到天亮，现在每晚起夜2-3次”。不少中年糖友会把这归为年龄增长，但这可能是肾小管受损的信号。
肾小管负责重吸收原尿中的水分，肾损伤后重吸收功能下降，就会导致夜尿增多，尤其夜尿次数超过白天排尿次数，更要警惕。
提醒大家：睡前1小时少喝水，若夜尿仍频繁，及时做尿视黄醇结合蛋白检测，能早期发现肾小管损伤。
糖尿病和心血管疾病常“结伴而行”，但如果之前血脂稳定，突然出现血脂及尿酸异常，要考虑是肾损伤的风险。
大部分糖尿病患者同时伴随有高血脂，高尿酸，高血压异常的情况，所以除了要管控好血糖以外，日常做好血脂尿酸血压的管控也是十分重要的。
糖友要每天测血压，若血压持续偏高，就诊时一定要跟医生说清糖尿病病史，必要时做检测，评估肾损伤程度。
早上起床眼睑肿、下午脚踝肿，按压有凹陷——这是很多糖友发现肾问题的典型症状。
当肾小球滤过率下降到一定程度，体内多余水分排不出去，就会堆积在疏松组织（如眼睑）和下垂部位（如脚踝），休息后可能缓解，但反复出现就说明肾损伤已进入中期。
出现浮肿别自行吃利尿剂，会加重肾负担，应立即查24小时尿蛋白定量，若超过3.5g，要警惕肾病综合征。
最后划重点：糖尿病肾病早期可逆！关键要做到“3控1查”：控血糖（糖化血红蛋白低于7%）、控血压（低于130/80mmHg）、控血脂（低于2.6mmol/L），每年做1次尿白蛋白/肌酐比值和肾小球滤过率检测。
糖友们，肾脏是“沉默的器官”，但从不会无征兆受损。把这5个症状记在手机里，定期自查，才能守住肾功能，远离透析风险！
策划：Ceci
作者：龙溪
插图：三诺讲糖原创
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